الأسباب الرئيسية لسمنةالافخاذ
أحد أهم أسباب السمنة في الفخذين أو البطن أو الزراعين أو الأرداف هي كيفية تناول الطعام وعدم قضاء وقت نوم كافٍ خلال اليوم، وبالنسبة للفخذين بسرعة، يجب استبدال الأخطاء والمفاهيم الخاطئة بأسرع ما يمكن بعادات جيدة ومناسبة، الإفطار هو أحد الأسباب الرئيسية لدهون الجسم المترجمة، لهذا فكر في الوجبة الأساسية التي يجب عليك تناولها قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل، حاول تناولها بمستويات منخفضة طوال اليوم في وجبات مختلفة، ولا تتردد في تناول وجبة واحدة فقط.