ما هي أبرز النصائح لتخفيف أعراض برد العظام الصدرية؟
إليك بعض التعليمات والنصائح التي قد تساعدك في تخفيف أعراض برد العظام الصدرية في ما يأتي:
- أخذ قسط جيد من الراحة.
- أكثر من شرب الماء للحفاظ على الرطوبة وتذويب البلغم.
- استخدم بخاخات المحلول الملحي في الأنف لتخفيف الاحتقان.
- استنشاق بخار الماء أو التبخيرة المنزلية قد تساعدك أيضًا.
- تناول العسل لتخفيف السعال، ولكن يجب الحذر بعدم إعطائه للأطفال تحت عمر السنة.
- تناول المسكنات الدوائية، مثل: الأسيتامينوفين، أو الأيبوبروفين.
- تجنب التدخين أو مجالسة المدخنين.