الكمادات الباردة والساخنة العلاجات المنزلية لتخفيف آلام العظام والمفاصل تقلل الكمادات من التشنجات التي تحيط بمنطقة المفصل وألم العضلات. الكمادات الباردة والساخنة مفيدة بشكل كبير لتخفيف الألم كما أنها لا تسبب على المدى الطويل أي آثار جانبية. الكمادات الباردة تستخدم لألم المفاصل، والكمادات الساخنة مفيدة لمشكلة تصلب المفاصل. يتم استخدام المنشفة الباردة أو الدافئة والضغط على المنطقة المصابة بشرط أن يكون الضغط بسيط. حمام الملح إبسوم العلاجات المنزلية لتخفيف آلام العظام والمفاصل يوفر هذا النوع من الحمام المالح راحة خاصة لتخفيف آلام المفاصل. يحتوي الملح على كبريتات وماغنسيوم الذي يمتصه الجسم من خلال الجلد. يتم الحصول على ملح إبسوم من إحدى الصيدليات. يضاف نصف كوب من ملح إبسوم إلى وعاء دافئ من الماء، ثم يتم نقع فيه المفصل المصاب الذي يسبب الألم لمدة ربع ساعة من الوقت على الأقل. أما إذا كان الألم في مفاصل متعددة أو في الظهر يتم وضع كوبين من هذا الملح في حمام الماء تكون درجتها 38 درجة مئوية والجلوس في حمام الملح لمدة ربع ساعة. يمكن أيضًا وضع الملح مباشرة على المنطقة المصابة بالألم. كما يمكن خلط الملح مع زيت الزيتون أو أنواع أخرى من الزيوت الطبيعية. الكريمات الموضعية يرغب الكثير في وضع الكريمات الموضعية بدلًا من الأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم. تحتوي تلك الكريمات على مواد مخدرة تساعد على تخدير وتسكين الألم. تُطبق هذه الكريمات على المفاصل المصابة والمتأثرة بالألم.