Question

 دقيق الشوفان

Answer 1

 دقيق الشوفان

• دقيق الشوفان عند استخدامه في وجبة الفطور يعمل على ترطيب الجسم مثل الماء ، وهذا لأن الشوفان يتمدد عندما يتم امتصاصه في سوائل مثل الحليب أو الماء الذي يتم طهيه فيهما ، وهذا يجعل الشوفان الدسم غذاءً مرطبًا ، وإضافة ثمار طازجة إليه مثل البطيخ أو التوت أو البرتقال سيجعله مصدر كبير للسوائل .

^{المصدر: موقع اقرأ}