تسجيل الدخول
تذكر
تسجيل
أفضل إجابة
الأسئلة
الأعضاء
اطرح سؤالاً
بطاقات هدايا بينانس Binance
اطرح سؤالاً
النصائح الضرورية خلال إتباع نظام للرجيم
0
معجب
0
شخص غير معجب
98
مشاهدات
سُئل
ديسمبر 26، 2020
في تصنيف
رشاقة
بواسطة
مجهول
(
782ألف
نقاط)
النصائح الضرورية خلال إتباع نظام للرجيم
النصائح الضرورية خلال إتباع نظام للرجيم
ما النصائح الضرورية خلال إتباع نظام للرجيم
ماذا تكون النصائح الضرورية خلال إتباع نظام للرجيم
رجيم
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
معجب
0
شخص غير معجب
تم الرد عليه
ديسمبر 26، 2020
بواسطة
مجهول
(
782ألف
نقاط)
أفضل إجابة
النصائح الضرورية خلال إتباع نظام للرجيم
يجب تناول فيها اليوم الواحد فيما لا يقل عن لترين من الماء أي زجاجة ونصف.
المحافظة على تناول الكثير من المشروبات الدافئة ولكن بشرط من دون إضافة سكر.
ينصح أيضاً بتناول الزبادي خالية من الدسم، كما يفضل إضافة عليها نصف ليمونة تسرع من التخلص من الدهون.
ممارسة التمارين الرياضية كل يوم لمدة ثلث ساعة مثل رياضة المشي.
الإبتعاد بشكل نهائي عن تناول المشروبات الغازية حتى لو كانت مخصصة للرجيم.
الإبتعاد عن تناول السكريات مثل الحلويات.
ينصح أيضاً بمضغ الطعام بشكل جيد قبل بلعه.
عدم الاستغناء عن أي وجبة من الوجبات الأساسية الثلاثة، وخاصة وجبة الإفطار لأن عدم تناولها تسبب الجوع طوال اليوم.
تناول بين الوجبات الخيار والخس، ولكن لا ينصح بالجمع بينهم.
عدم تناول الأطعمة سريعة التحضير.
دخول الحمام بشكل مستمر حتى يمنع التعرض للإمساك.
اسئلة متعلقة
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
106
مشاهدات
أطعمة يمكن تناولها خلال إتباع الرجيم
سُئل
ديسمبر 23، 2020
في تصنيف
رشاقة
بواسطة
مجهول
(
782ألف
نقاط)
أطعمة يمكن تناولها خلال إتباع الرجيم
ما هي أطعمة يمكن تناولها خلال إتباع الرجيم
ماذا تكون أطعمة يمكن تناولها خلال إتباع الرجيم
ماذا تعرف عن أطعمة يمكن تناولها خلال إتباع الرجيم
معلومات عن أطعمة يمكن تناولها خلال إتباع الرجيم
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
129
مشاهدات
نصائح عند إتباع ريجيم الفجل لإنقاص الوزن
سُئل
يناير 2، 2021
في تصنيف
رشاقة
بواسطة
مجهول
(
782ألف
نقاط)
إنقاص الوزن
رجيم
نصائح عند إتباع ريجيم الفجل لإنقاص الوزن
ما هي نصائح عند إتباع ريجيم الفجل لإنقاص الوزن
ماذا تكون نصائح عند إتباع ريجيم الفجل لإنقاص الوزن
نبذة عن نصائح عند إتباع ريجيم الفجل لإنقاص الوزن
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
109
مشاهدات
إتباع نظام غذائى منخفض الكربوهيدرات أفضل من عقاقير خفض الوزن
سُئل
يناير 2، 2021
في تصنيف
رشاقة
بواسطة
مجهول
(
782ألف
نقاط)
إتباع نظام غذائى منخفض الكربوهيدرات أفضل من عقاقير خفض الوزن
كيفية إتباع نظام غذائى منخفض الكربوهيدرات أفضل من عقاقير خفض الوزن
ماذا تعرف عن إتباع نظام غذائى منخفض الكربوهيدرات أفضل من عقاقير خفض الوزن
معلومات عن إتباع نظام غذائى منخفض الكربوهيدرات أفضل من عقاقير خفض الوزن
نبذة عن إتباع نظام غذائى منخفض الكربوهيدرات أفضل من عقاقير خفض الوزن
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
129
مشاهدات
نصائح مهمة طبيقيها قبل وأثناء إتباع نظام الريجيم
سُئل
يناير 2، 2021
في تصنيف
رشاقة
بواسطة
مجهول
(
782ألف
نقاط)
نصائح مهمة طبيقيها قبل وأثناء إتباع نظام الريجيم
ما هي نصائح مهمة طبيقيها قبل وأثناء إتباع نظام الريجيم
ماذا تكون نصائح مهمة طبيقيها قبل وأثناء إتباع نظام الريجيم
ماذا تعرف عن نصائح مهمة طبيقيها قبل وأثناء إتباع نظام الريجيم
معلومات عن نصائح مهمة طبيقيها قبل وأثناء إتباع نظام الريجيم
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
155
مشاهدات
نقاط هامة يجب مراعاتها عند إتباع رجيم الزبادي و البرتقال
سُئل
يناير 1، 2021
في تصنيف
رشاقة
بواسطة
مجهول
(
782ألف
نقاط)
رجيم الزبادي
نقاط هامة يجب مراعاتها عند إتباع رجيم الزبادي و البرتقال
ما هي نقاط هامة يجب مراعاتها عند إتباع رجيم الزبادي و البرتقال
ماذا تكون نقاط هامة يجب مراعاتها عند إتباع رجيم الزبادي و البرتقال
نبذة عن نقاط هامة يجب مراعاتها عند إتباع رجيم الزبادي و البرتقال
ريجيم
دايت
زبادي
...