تسجيل الدخول
تذكر
تسجيل
أفضل إجابة
الأسئلة
الأعضاء
اطرح سؤالاً
بطاقات هدايا بينانس Binance
اطرح سؤالاً
نقاط هامة يجب مراعاتها عند إتباع رجيم الزبادي و البرتقال
0
معجب
0
شخص غير معجب
152
مشاهدات
سُئل
يناير 1، 2021
في تصنيف
رشاقة
بواسطة
مجهول
(
782ألف
نقاط)
نقاط هامة يجب مراعاتها عند إتباع رجيم الزبادي و البرتقال
رجيم الزبادي
نقاط هامة يجب مراعاتها عند إتباع رجيم الزبادي و البرتقال
ما هي نقاط هامة يجب مراعاتها عند إتباع رجيم الزبادي و البرتقال
ماذا تكون نقاط هامة يجب مراعاتها عند إتباع رجيم الزبادي و البرتقال
نبذة عن نقاط هامة يجب مراعاتها عند إتباع رجيم الزبادي و البرتقال
ريجيم
دايت
زبادي
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
معجب
0
شخص غير معجب
تم الرد عليه
يناير 1، 2021
بواسطة
مجهول
(
782ألف
نقاط)
أفضل إجابة
نقاط هامة يجب مراعاتها عند إتباع رجيم الزبادي و البرتقال
رجيم الزبادي و البرتقال لا يقدم عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسم الإنسان , فقد تصل تلك السعرات التي يقدمها الرجيم إلى 600 سعره حرارية في حين أن جسم الإنسان العادي يحتاج إلى نحو 2000 سعره حرارية يوميا على أقل تقدير , و تزداد عدد السعرات الحرارية المطلوبة وفقا للنشاط الزائد أو لممارسة الرياضة , و لذلك عند إتباع هذا الرجيم يجب معرفة أنه غالبا قد تشعر بالتعب و الإجهاد و قد تصاب بالصداع .
نظرا إلى اعتماد رجيم الزبادي و البرتقال على نوعين فقط من الأطعمة يحدث نوع من النقص في الفيتامينات و العناصر التي يحتاجها الجسم و بالتالي يؤثر على قدرة الجسم على ممارسة الأنشطة اليومية .
يجب عدم إتباع هذا الرجيم لأصحاب المشاكل الصحية أو الأمراض المزمنة , مثل مرض السكر أو الضغط أو الكبد أو من هم مصابون بمشاكل صحية بشكل عام .
بالنسبة للأشخاص الأصحاء من الأفضل عدم تطبيق رجيم الزبادي و الخيار سوى بعد استشارة الطبيب .
يجب تناول 2 لتر من الماء يوميا و بعد الانتهاء من الرجيم يجب إتباع نظام غذائي صحي و متوازن .
يمكن إضافة بعض الأعشاب مع هذا الرجيم و لكن يجب منع استهلاك السكر و المرطبات أو المواد الصناعية أو الملح الزائد أو القهوة , فيفضل تناول عصير البرتقال الطازج بدون سكر و حال رغبت في التحلية يمكن استخدام العسل .
كما ذكرنا لا يمكن تكرار هذا الرجيم إلا بعد مرور شهر .
اسئلة متعلقة
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
95
مشاهدات
نصائح هامة قبل ممارسة رياضة نط الحبل
سُئل
يناير 1، 2021
في تصنيف
رشاقة
بواسطة
مجهول
(
782ألف
نقاط)
فوائد رياضة نط الحبل للنساء
دايت
ريجيم
رياضات
نصائح هامة قبل ممارسة رياضة نط الحبل
نبذة عن نصائح هامة قبل ممارسة رياضة نط الحبل
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
104
مشاهدات
أطعمة يجب تجنبها لتقليل نسبة الكولسترول بشكل طبيعي
سُئل
يناير 3، 2021
في تصنيف
رشاقة
بواسطة
مجهول
(
782ألف
نقاط)
أطعمة يجب تجنبها لتقليل نسبة الكولسترول بشكل طبيعي
ما هي أطعمة يجب تجنبها لتقليل نسبة الكولسترول بشكل طبيعي
ماذا تكون أطعمة يجب تجنبها لتقليل نسبة الكولسترول بشكل طبيعي
نبذة عن أطعمة يجب تجنبها لتقليل نسبة الكولسترول بشكل طبيعي
كوليسترول
دايت
ريجيم
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
117
مشاهدات
لماذا يجب تناول السبانخ يومياً؟
سُئل
يناير 2، 2021
في تصنيف
رشاقة
بواسطة
مجهول
(
782ألف
نقاط)
لماذا يجب تناول السبانخ يومياً؟
نبذة عن لماذا يجب تناول السبانخ يومياً؟
معلومات عن لماذا يجب تناول السبانخ يومياً؟
سبانخ
دايت
ريجيم
تخسيس
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
125
مشاهدات
نصائح هامة قبل إتباع الريجيم
سُئل
ديسمبر 23، 2020
في تصنيف
رشاقة
بواسطة
مجهول
(
782ألف
نقاط)
نصائح هامة قبل إتباع الريجيم
ما هي نصائح هامة قبل إتباع الريجيم
ماذا تكون نصائح هامة قبل إتباع الريجيم
ماذا تعرف عن نصائح هامة قبل إتباع الريجيم
معلومات عن نصائح هامة قبل إتباع الريجيم
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
115
مشاهدات
عند اتباع النظام الصحي عليك الابتعاد كلياً عن الأطعمة
سُئل
يناير 3، 2021
في تصنيف
رشاقة
بواسطة
مجهول
(
782ألف
نقاط)
الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها
اطعمة
عند اتباع النظام الصحي عليك الابتعاد كلياً عن الأطعمة
ماذا عن عند اتباع النظام الصحي عليك الابتعاد كلياً عن الأطعمة
نبذة عن عند اتباع النظام الصحي عليك الابتعاد كلياً عن الأطعمة
نظام صحي
دايت
ريجيم
...