تسجيل الدخول
تذكر
تسجيل
أفضل إجابة
الأسئلة
الأعضاء
اطرح سؤالاً
بطاقات هدايا بينانس Binance
اطرح سؤالاً
كيف احسب احتياجي من السعرات
0
معجب
0
شخص غير معجب
33
مشاهدات
سُئل
مايو 29، 2022
في تصنيف
جوال
بواسطة
مجهول
كيف احسب احتياجي من السعرات
كيف احسب احتياجي من السعرات
كيف احسب احتياجي من الماء
كيف احسب السعرات في الاكل
كيف اقدر كيف احسب السعرات في الاكل
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
معجب
0
شخص غير معجب
تم الرد عليه
مايو 29، 2022
بواسطة
مجهول
أفضل إجابة
كيف احسب احتياجي من السعرات
إذا كنت كثير الجلوس (قليل او معدوم النشاط) :
السعرات
الحرارية اليومية = BMR x 1.2.
إذا كنت نشاط خفيف (تمارين خفيفة / رياضة 1-3 أيام في الأسبوع) :
السعرات
الحرارية اليومية = BMR x 1.375
إذا كنت نشاط متوسط (تمارين معتدلة / رياضة 3-5 أيام في الأسبوع) :
السعرات
الحرارية اليومية = BMR x 1.55.
اسئلة متعلقة
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
36
مشاهدات
كيف اعرف احتياجي من السعرات
سُئل
مايو 29، 2022
في تصنيف
كيف
بواسطة
مجهول
كيف اعرف احتياجي من السعرات
كيف اقدر كيف احسب السعرات في الاكل
كيف احسب السعرات في الاكل
كيف احسب احتياجي من السعرات
كيف اعرف احتياجي من الماء
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
82
مشاهدات
كيف احسب السعرات في الاكل
سُئل
أبريل 27، 2022
في تصنيف
كيف
بواسطة
rw
(
510ألف
نقاط)
كيف احسب السعرات في الاكل
كيف كيف احسب السعرات في الاكل
كيف اقدر كيف احسب السعرات في الاكل
كيف استطيع كيف احسب السعرات في الاكل
ازاي كيف احسب السعرات في الاكل
كيف احسب السعرات في الاكل كيف
شنو كيف احسب السعرات في الاكل
وش كيف احسب السعرات في الاكل
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
38
مشاهدات
كيف احسب احتياجي من الماء
سُئل
أبريل 25، 2022
في تصنيف
كيف
بواسطة
tg
(
1.0مليون
نقاط)
كيف احسب احتياجي من الماء
0
معجب
0
شخص غير معجب
2
إجابة
5.1ألف
مشاهدات
مرتفعات و منخفضات الأرض فطحل العرب
سُئل
فبراير 27، 2019
في تصنيف
حل لعبة فطحل العرب لغز
بواسطة
Rahma
(
645ألف
نقاط)
مرتفعات و منخفضات الأرض فطحل العرب
مرتفعات و منخفضات الأرض
مرتفعات و منخفضات الأرض فطحل
العرب
فطحل العرب
فطحل
حل لغز فطحل العرب
لعبة فطحل العرب
لعبة
لعبة فطحل
لعبه فطحل العرب
حل لغز 158 فطحل
حل لغز فطحل العرب رقم 158
حل لغز 158
لغز 158
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
57
مشاهدات
كيف احسب احتياجي من البروتين
سُئل
أبريل 26، 2022
في تصنيف
كيف
بواسطة
tg
(
1.0مليون
نقاط)
كيف احسب احتياجي من البروتين
...