تسجيل الدخول
تذكر
تسجيل
أفضل إجابة
الأسئلة
الأعضاء
اطرح سؤالاً
بطاقات هدايا بينانس Binance
اطرح سؤالاً
ما هي فوائد نط الحبل للكرش ؟
0
معجب
0
شخص غير معجب
183
مشاهدات
سُئل
مايو 28، 2021
في تصنيف
الرياضة
بواسطة
Ghada Elsaid
(
342ألف
نقاط)
فوائد نط الحبل للكرش
فوائد نط الحبل للكرش
فوائد نط الحبل
اهمية نط الحبل
اهمية ازالة الكرش
فوائد اللياقة البدنية
معلومات عن نط الحبل
اهمية الرياضة
معلومات عن فوائد نط الحبل للكرش
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
معجب
0
شخص غير معجب
تم الرد عليه
مايو 28، 2021
بواسطة
Ghada Elsaid
(
342ألف
نقاط)
أفضل إجابة
ما هي فوائد نط الحبل للكرش؟
يعتبر نط الحبل من أكثر الرياضات المتعة سواء للكبار أو الصغار، كما أنه من الرياضات المفيدة جدًا في حرق الدهون الزائدة وخسارة الوزن بشكل آمن وصحي، فعلى سبيل المثال تساعد رياضة نط الحبل الشخص الذي وزنه 155 كيلو إن قام بممارستها لمدة نصف ساعة على حرق 372 سعرة حرارية، أي أنه يخسر ما يقارب ثلاثة كيلو خلال شهر واحد فقط.
أما إن كان الشخص يبلغ من الوزن حوالي 185، فإن ممارسة نط الحبل لمدة نصف ساعة يمكن أن تحرق 444 سعر حراري أي يخسر حوالي 4 كيلو خلال شهر واحد، وكل تلك الأرقام مرتبطة بممارسة نط الحبل فقط دون أن يضطر الشخص لتغيير عدد سعراته الحرارية التي يتناولها كل يوم.
يعتبر الكرش أو البطن المترهل من أكثر المشاكل الجسدية التي تتسب في الضيق للشخص، فمعظم الناس تبحث عن جسد رشيق وقوام ممشوق، وتعدد الطرق التي تساعد على التخلص من الكرش، لكن ما من طريقة فعالة إلا ولا بد أن تقترن بنظام غذائي صحي، فما يدخل جسد هو المحدد الرئيسي لشكل وصحته بصورة عامة.
يفيد تمرين نط الحبل في خسارة الوزن في منطقة البطن، حيث إن هذه المنطقة من أكثر المناطق التي يتم فقد الوزن فيها بصعوبة بالغة وتحتاج الكثير من الوقت حتى يتم التخلص من الكرش نهائيًا، وعلى الرغم من ذلك فإن فوائد نط الحبل للكرش متعددة ويساعد الانتظام عليها في تحقيق ما يلي:
شد عضلات البطن.
خسارة دهون منطقة البطن.
شد ترهلات الجسم والبطن.
خسارة الدهون في منطقة الفخذين.
تمارين نط الخبل لمدو نصف ساعو يوميًا تساعد في خسارة 3500 سعر حراري في الأسبوع، وتقلل الدهون في جميع أجزاء الجسم.
تساعد رياضة نط الحبل في التخلص من السموم المتراكمة في البطن الجسم.
ممارسة نط الحبل لمدة 20 دقيقة تعادل ممارسة رياضة الجري لمدة 50 دقيقة.
تساعد تمارين نط الحبل في التخفيف من المغص وآلام البطن ومنطقة الكرش
المصدر
:
موقع إقرأ
اسئلة متعلقة
0
معجب
0
شخص غير معجب
4
إجابة
218
مشاهدات
فوائد نط الحبل للتخسيس
سُئل
يونيو 13، 2021
في تصنيف
الرياضة
بواسطة
منوعات
(
2.9مليون
نقاط)
حدد فوائد نط الحبل
ما هي فوائد نط الحبل
ما فوائد نط الحبل
اذكر فوائد نط الحبل
اوجد فوائد نط الحبل
احتاج فوائد نط الحبل
اريد فوائد نط الحبل
فوائد نط الحبل
كيفية فوائد نط الحبل للتخسيس
حدد فوائد نط الحبل للتخسيس
ما هي فوائد نط الحبل للتخسيس
ما فوائد نط الحبل للتخسيس
اذكر فوائد نط الحبل للتخسيس
اوجد فوائد نط الحبل للتخسيس
احتاج فوائد نط الحبل للتخسيس
اريد فوائد نط الحبل للتخسيس
فوائد نط الحبل للتخسيس
حدد فوائد نط الحبل 2021
ما هي فوائد نط الحبل 2021
ما فوائد نط الحبل 2021
0
معجب
0
شخص غير معجب
2
إجابة
156
مشاهدات
فوائد نط الحبل للأرداف
سُئل
يونيو 13، 2021
في تصنيف
الرياضة
بواسطة
منوعات
(
2.9مليون
نقاط)
حدد فوائد نط الحبل
ما هي فوائد نط الحبل
ما فوائد نط الحبل
اذكر فوائد نط الحبل
اوجد فوائد نط الحبل
احتاج فوائد نط الحبل
اريد فوائد نط الحبل
فوائد نط الحبل
كيفية فوائد نط الحبل للأرداف
حدد فوائد نط الحبل للأرداف
ما هي فوائد نط الحبل للأرداف
ما فوائد نط الحبل للأرداف
اذكر فوائد نط الحبل للأرداف
اوجد فوائد نط الحبل للأرداف
احتاج فوائد نط الحبل للأرداف
اريد فوائد نط الحبل للأرداف
فوائد نط الحبل للأرداف
حدد فوائد نط الحبل 2021
ما هي فوائد نط الحبل 2021
ما فوائد نط الحبل 2021
0
معجب
0
شخص غير معجب
4
إجابة
142
مشاهدات
فوائد نط الحبل للنساء
سُئل
يونيو 12، 2021
في تصنيف
الرياضة
بواسطة
منوعات
(
2.9مليون
نقاط)
حدد فوائد نط الحبل
ما هي فوائد نط الحبل
ما فوائد نط الحبل
اذكر فوائد نط الحبل
اوجد فوائد نط الحبل
احتاج فوائد نط الحبل
اريد فوائد نط الحبل
فوائد نط الحبل
كيفية فوائد نط الحبل للنساء
حدد فوائد نط الحبل للنساء
ما هي فوائد نط الحبل للنساء
ما فوائد نط الحبل للنساء
اذكر فوائد نط الحبل للنساء
اوجد فوائد نط الحبل للنساء
احتاج فوائد نط الحبل للنساء
اريد فوائد نط الحبل للنساء
فوائد نط الحبل للنساء
حدد فوائد نط الحبل 2021
ما هي فوائد نط الحبل 2021
ما فوائد نط الحبل 2021
0
معجب
0
شخص غير معجب
7
إجابة
399
مشاهدات
فوائد نط الحبل للكرش
سُئل
مايو 27، 2021
في تصنيف
الرياضة
بواسطة
منوعات
(
2.9مليون
نقاط)
حدد فوائد نط الحبل
ما هي فوائد نط الحبل
ما فوائد نط الحبل
اذكر فوائد نط الحبل
اوجد فوائد نط الحبل
احتاج فوائد نط الحبل
اريد فوائد نط الحبل
فوائد نط الحبل
كيفية فوائد نط الحبل للكرش
حدد فوائد نط الحبل للكرش
ما هي فوائد نط الحبل للكرش
ما فوائد نط الحبل للكرش
اذكر فوائد نط الحبل للكرش
اوجد فوائد نط الحبل للكرش
احتاج فوائد نط الحبل للكرش
اريد فوائد نط الحبل للكرش
فوائد نط الحبل للكرش
حدد فوائد نط الحبل 2021
ما هي فوائد نط الحبل 2021
ما فوائد نط الحبل 2021
اذكر فوائد نط الحبل 2021
اوجد فوائد نط الحبل 2021
احتاج فوائد نط الحبل 2021
اريد فوائد نط الحبل 2021
فوائد نط الحبل 2021
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
117
مشاهدات
فوائد تمارين نط الحبل
سُئل
يناير 1، 2021
في تصنيف
رشاقة
بواسطة
مجهول
(
782ألف
نقاط)
فوائد تمارين نط الحبل’
تمارين نط الحبل
تمارين رياضية
ما هي فوائد تمارين نط الحبل
ماذا تكون فوائد تمارين نط الحبل
نبذة عن فوائد تمارين نط الحبل
...