يعد رجيم التمر والماء من أكثر أنواع الرجيم تميزاً بسبب أنه يعطي الجسم الكثير من مصادر الطاقة والفيتامينات اللازمة له، وهو يتلخص في وجبة الفطور والغداء والعشاء على عدد معين من التمر ويمكنك أن تستمر عليه لفترة محدودة مع القيام بكافة الإجراءات والتحاليل اللازمة ويكون تحت إشراف الطبيب.
الفطور 7 تمرات + كوب من الماء وجبة الغداء 5 تمرات + كوب من الماء وجبة العشاء 5 تمرات + كوب من الماء تناول كميات تكاد لا تذكر من أي نوع من الطعام من المؤكد قد يجعلك تتوهم أنك ستخسرين العديد من الكيلو جرامات في وقت سريع.
ولكن ماذا عن مدي ملائمة الرجيم لك وحالتك الصحية ؟ وماذا عن تأثر جسمك وصحتك، وعمليات الأيض لديك؟ وبعد الانتهاء من الرجيم هل تحافظين على الوزن المطلوب.. أما ستعودين كسب الوزن مضاعفًا ؟