رجيم التمر والماء
هو نوع من الرجيم الذي سوف يخلصك من الوزن الزائد، ويعوضك بالفوائد الغذائية اللازمة للتمتع بجسم نحيف، وصحي، وينصح قبل إعتماد أي رجيم أخذ رأي طبيب التغذية.
- وجبة الفطور عليكي تناول سبعة حبات من التمر، مع شرب كوب من الماء النقي.
- أما في وجبة الغداء تناولي خمسة حبات من التمر، وكوب أيضا من الماء.
- وجبة العشاء كرري عدد الحبات التي تناولتيها في الغداء، مع شرب كوب الماء.
يفضل أثناء اتباع الريجيم الخاص بالتمر، شرب لترين من الماء أو ثلاثة على حسب مقدرتك الشخصية، وتقسيم الكميات المتناولة من الماء خلال اليوم.