رجيم التمر والماء يتلخص في الآتي:
– تناول 7 تمرات + تناول كوب من الماء في الصباح
– تناول 5 تمرات + تناول كوب من الماء في الظهيرة
– تناول 5 تمرات من الماء+ تناول كوب من الماء في العشاء
إذا إستطاعتي المواظبة على هذا النوع من الرجيم فمن المؤكد أن تخسرين الكثير من الكيلوجرامات في وقتاً سريع، ولكن لا تنسي أن تستشري طبيب متخصص عن مدى ملائمة الرجيم لكِ فقد تكون حالتك الصحية لا تسمح برجيم التمر والماء.