وتعتبر من أفضل أنواع الحلويات التي يمكن صناعتها بالمنزل لما تحتويه من عناصر غذائية تقوم بتحسين عمل المخ وزيادة المهارات العقلية، ويحتوي أيضا التمر على العديد من المعادن مثل البوتاسيوم الهام جدا في حماية الجسم من تعرضه لمرض ضغط الدم بالإضافة إلى معدن الماغنسيوم الذي يقلل خطر الإصابة بأزمة قلبية وله خصائص مضادة للالتهاب، والحديد الذي يمنع مرض الأنيميا.
الأرز بلبن
يعد أحد أفضل أنواع الحلويات حيث يمتاز بسهولة هضمه واحتوائه على النشويات التي تمنح الجسم الطاقة والحيوية ووجود الكالسيوم في هذا الطبق الذي يفيد العظام ويقويها ويعتبر بديل مناسب جدا للأطفال الذين لا يتناولون اللبن بانتظام بالأخص عند إضافة بعض المكسرات التي تضيف نكهة لذيذة وفوائد أخرى للمخ والجسم.
التشيز كيك
أحد أكثر أنواع الحلويات التي يفضلها الأطفال والكبار أيضا وهي مزيج بين البسكويت والجبن ويمكن إعدادها في المنزل بمكونات متوفرة في كل البيوت لا تحتاج أي عناء أو مشقة ويمكن تزيينها بالشكولاتة أو الفراولة لإضافة المزيد من العناصر الغذائية إلى صنف الحلوى والإبداع في الشكل النهائي، ولا يمكن أن نغفل قيمتها الغذائية العالية حيث تحتوي على الكالسيوم والنشا والسكريات والفواكه وهي طبق مثالي مفيد جدا للأطفال.