Question

فوائد الجزر

Answer 1

فوائد الجزر

• يساعد الجزر على تخفيض نسبة الكولسترول بالجسم.
• يخفف الجزر من مشاكل المتعددة الخاصة بالقاولون بل يمكنه القضاء تماما على تلك المشاكل إذا تم الإستمرار علي تناوله.
• يساعد الجزر كثيرا في تخفيض الوزن بسبب ما يحتويه من ألياف طبيعية تمنح الجسم الشعور بالشبع لفترات طويلة .
• الجزر يحتوي على فيتامين أ وهو مسئول عن تجدد خلايا الجلد وهو يحتوي على مادة البيتاكاروتين المضادة للأجسدة والتي تمنع تشقق الخلايا وتواجه ضعف البشرة وتجاعيد البشرة وتساعد على نضارة البشرة، كما أن فيتامين أ يقوي عضلة الإبصار ويعتبر ذلك مفيد جدا لمرضى السكر لأنهم معرضون لضعف في العصب البصري
• الجزر يمنح الإحساس بالشبع لأحتوائه على نسبة سكر
• يحتوي الجزر على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات التي تمنح الجسم الطاقة اللازمة له.
• كما يحتوي الجزر على نسبة من الجلوكوز والفراكتوز ومواد بكتيرية مفيدة التي تعمل على منع حدوث القرح والإلتهابات بالمعدة
• ويعتبر الجزر من أهم العناصر الغنية بالمواد والأحماض الأمينية والتي تعتبر هامة جدا في العمليات الأساسية لبناء الجسم وأيضا في تكوين جهاز المناعة.
• يستطيع الجزر عند تناوله تظبيط نسبة الجلوكوز في الدم على مدار اليوم وبالتالي لا يحتاج مريض السكر على نسبة أنسولين كبيرة لتخفيض نسبة السكر التي يمكن أن تحدث بعد تناول الطعام أو الشراب.
• مقوي جدا لجهاز المناعة لما يحتويه على نسبة كبيره جدا من الفيتامينات والمعادن.
• يزيد الجزر من إنتاج الصفرا وهي المسئولة عن تفتيت الدهون وبالتالي مفيد جدا لراغبي النحافة عند تناوله على مدار اليوم حيث يزيد من إفراز العصارة الصفراوية التي تعمل على تفتيت الدهون لإمتصاصها بعد ذلك وطردها خارج الجسم .