علاج النحافة الوراثية

Question

ما علاج النحافة الوراثية

Answer 1

علاج النحافة الوراثية

• ماهي النحافة الوراثية؟

يعانى الكثيرون من مرض النحافة، ولكن لايوجد تعريف واضح وصريح للنحافة، ولكن يمكن تحديد تعريفة محدد للنحافة على انه ( انخفاض كتلة الجسم بنسبة عالية قد تصل إلى 19).

و النحافة الوراثية ناتجة عن خلل جيني أو وجود أكثر من شخص في العائلة مصاب بالنحافة، ويتم توارثها عبر الأجيال.

أثبتت الدراسات الحديثة أن هناك 1% من الرجال و2.4% من السيدات من النحافة.

وتمثل التغذية السيئة أمر خطر على الصحة، حيث ترتفع نسب الوفاة بسبب سوء التغذية وعدم حصول الجسم على ما يحتاجه من مواد وعناصر غذائية هامة تساعد في بناء الجسم

• ما هى طرق علاج النحافة الوراثية؟

يجب في الأول استشارة الطبيب المختص،الذي سوف يقوم بتحديد الحالة وماتحتاجه من علاجات، كما يقوم بتوضيح القيمة المناسبة التي يجب تناولها من هذه الادوية والوصفات.

ويمكن علاج النحافة الوراثية عن طريق الآتي:

• تناول فيتامين د، حيث انه من اهم الفيتامينات التي تساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم، بالاضافة الي انه المسؤول عن ترسيب الكالسيوم في عظام الجسم.

• تناول المكملات الغذائية للنحافة الهامة التي تساعد في حصول الجسم على كل ما يحتاج إليه من فيتامينات ومعادن هامة.

• تناول البروتين البودر، الذي يساعد في زيادة مستويات البروتين في الجسم، حيث أنه المسؤول الاساسي عن نمو الخلايا والانسجة في الجسم.

• استشارة مسؤل التغذية، حتى يساعدك في تقدير السعرات الحرارية التي يحتاج إليها جسمك بشكل يومي.

• تناول وجبات طعام إضافية بين الوجبات الاساسية، والاهتمام بتناول وجبة قبل العشاء.

• تناول العصائر الطبيعية، التي تساعد في إمداد الجسم بكل ما يحتاجه من فيتامينات ومعادن هامة.

• استخدام زيت الزيتون في الطعام بشكل دوري ومستمر.

• تناول البروتين بشكل كبير، فهو المسؤول الأساسي عن بناء الخلايا وبناء الجسم وتكوين كتلة عضلية قوية في الجسم.

• استخدام العسل الطبيعي في التحلية، لأنه يحتوي على سعرات حرارية عالية.

• الاهتمام بتناول المكسرات، فهي تحتوي على نسبة عالية من الاوميجا ثري التي تساعد في علاج فقر الدم، وتقوية الجسم، كما انها مصدر هام للحصول على مضادات الاكسدة.

• تناول خليط الحلبة والحليب والعسل مرتين في الصباح، ومرة في المساء قبل النوم.

• الامتناع عن تناول الماء خلال الوجبات، لأنه يزيد من الاحساس بالشبع، كما انه يعطل عمل الإنزيمات الهاضمة.

• الاهتمام بمضغ الطعام بشكل جيد.

• التعرض لاشعة الشمس بشكل مباشر يوميا، لانها تمد الجسم بفيتامين د، الهام جدا للجسم.

• الحرص على الابتعاد عن الضغوطات النفسية.

• الاهتمام بالحصول على القدر الكافي من النوم يوميا، حيث يحتاج الجسم إلى النوم 8 ساعات يوميا.

• الأعراض النداتجة عن الإصابة بالنحافة:

1. الضعف العام للجسم، ضعف قدرته على مقاومة الأمراض.

2. تزيد من احتمالات الإصابة بالزهايمر.

3. الإصابة بالأمراض المعدية بشكل مبالغ فيه.

4. ضعف الاعصاب والعظام.

5. سوء المزاج والإصابة بالامراض النفسية مثل الاكتئاب.

6. ضعف مقاومة الجسم للبرد، بسبب عدم وجود طبقة دهنية تساعد في الوقاية من الإصابة بالبرد.

7. الإحساس بالضعف والتعب.

8. سرعة الاحساس بالتعب.

9. بطء وضعف القدرات الفكرية والعقلية.

10. ضعف الذاكرة.

خلال المقال تم توضيح أهم طرق علاج النحافة الوراثية التي يعاني منها الكثيرون، قم بزيارة قسم النحافة في الموقع لمعرفة طرق التخلص منها وزيادة الوزن بشكل طبيعي. 

المصدر: ^{_{موقع اقرأ}}