أطعمة لا يجب تناولها أثناء الإنفلونزا
الاجابة
تتسبب بعض الأطعمة في بطء عملية الشفاء من الإنفلونزا، وتشمل:
- الأطعمة الصلبة والمقرمشة: تتسبب الأطعمة المقرمشة في زيادة الكحة والتهاب الحلق.
- الأطعمة المصنعة: مثل اللحوم المصنعة وغيرها، فإنها غير صحية وتحتوي على دهون ضارة بالجسم، وبالتالي تؤثر على الجهاز المناعي بالسلب.
- السكريات: ينصح بتجنب تناول الأطعمة الغنية بالسكريات أثناء الإصابة بالأنفلونزا لأنها تزيد من الإلتهابات.
- الأطعمة الدهنية: تؤدي الأطعمة الدهنية إلى بطء عملية الهضم والشعور بالام البطن، وهو ما لا يتحمله مريض الأنفلونزا.
- الألبان: تحتوي الألبان على اللاكتوز الذي يصعب هضمه، ويمكن أن يسبب الشعور بالغثيان، ولذلك يفضل تجنب الألبان خلال فترة الإصابة.
- الكافيين: أيضاً يفضل تجنب المشروبات الغنية بالكافيين مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية التي تزيد جفاف الجسم وتحتوي على نسبة كبيرة من السكريات الضارة.