فوائد الخيار للكلى
• يعد الخيار صديق الكلى؛ حيث أنه مُدر للبول بفضل محتواه العالي من الماء، والذي يبلغ 98%.
• كما يحتوي الخيار على الكبريت، الذي يساعد الكلى على التخلص من حمض اليوريك.
• وبفضل محتوى الماء العالي يعد الخيار أيضاً مفتاح الرشاقة؛ حيث يحتوي 100 غرام منه على 10 سعرات حرارية فقط.
• وبالإضافة إلى ذلك، يعتبر الخيار منجماً للمعادن والفيتامينات؛ حيث أنه يزخر بالبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد وبروفيتامين A وفيتامين B و فيتامين C. وللاستفادة من هذه المزايا، ينصح بتناول الخيار دون تقشيره؛ حيث توجد معظم العناصر الغذائية المهمة في القشرة.
مصدر المعلومه من يوتيوب : https://youtu.be/1yPxazSDrwk