نصائح خاصة بتمارين زومبا

1 إجابة واحدة

تم الرد عليه يناير 4، 2021 بواسطة مجهول (782ألف نقاط)

أفضل إجابة

ارتداء الملابس الرياضية المريحة والتي تساعد على الحركة بكل سهولةٍ وخِفّةٍ، كما يُمكن اعتماد الملابس المخصصة لهذه الرياضة والمُباعة في الأسواق وتشمل الفانيلة المفتوحة والتيشيرت وبلايز الصدرية للجزء العلويّ أما الجزء السفليّ فتشمل السروال الخاص برياضة الجاز والسروال المطاطيّ والسروال الخاص بتأدية التمارين ذي الأرجل الضيقة.
ارتداء الحذاء الرياضيّ الخفيف الوزن والمريح في ذات الوقت والذي يقلل من الضغط الواقع على الكاحلين والقدمين وكذلك غير قابل للانزلاق ومنها الأنواع التي نتنجها شركة زومبا خصيصًا لهذه الرياضة إلى جانب أنواع من شركاتٍ أخرى.
المثابرة في القدوم إلى دروس زومبا بمعدل يتراوح ما بين مرتين إلى ثلاث مراتٍ في الأسبوع، والتمرُّن على التمارين في المنزل حتى تتقتها جيدًا.

من فضلك سجل دخولك أو قم بتسجيل حساب للإجابة على هذا السؤال