نصائح يجب مراعاتها قبل اتباع نظام غذائي لانقاص الوزن

1 إجابة واحدة

تم الرد عليه يناير 1، 2021 بواسطة مجهول (782ألف نقاط)

أفضل إجابة

نصائح يجب مراعاتها قبل اتباع نظام غذائي لانقاص الوزن:

تناول ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يومياً.
ممارسة التمارين الرياضية باستمرار، للمساعدة على حرق الدهون وتقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
مراعاة وجود طبق السلطة الخضراء بجانب وجبة الغداء على الأخص. ومراعاة البدء به قبل تناول الطبق الرئيسي.
التقليل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، واستبدالها بمشروبات الأعشاب المفيدة لصحة الجسم.
الحرص على تناول الطعام بطريقة بطيئة و التأكد من مضغ الطعام بطريقة جيدة.

...