نصائح هامة قبل ممارسة رياضة نط الحبل
الحصول على حذاء رياضي طبّي مريح وتخصيصه لممارسة نط الحبل.
اختيار مكان واسع وفارغ مع ضرورة استقامة الأرضية وارتفاع السقف.
أخذ قسط كافٍ من الراحة من حين لآخر تجنباً لحالات الإرهاق وتشنّج العضلات.
التوقف عن نط الحبل في حال إصابة الركبتين أو القدمين بالتواء لحين تماثل الشفاء.
اختيار حبل بسمك وطول مناسب ويفضّل الحصول عليه من محلات بيع الأدوات الرياضيّة.
ارتداء حمالات الصدر الرياضيّة تجنّباً لحدوث أيّ ترهّل في منطقة الصدر.
الامتناع عن ممارسة نط الحبل للحوامل وأثناء فترة الدورة الشهريّة أو النفاس.