رجيم الموز والماء
المكونات المطلوبة
ثلاث حبات من الموز. ثلاثة أكواب من الحليب خالي الدسم. كمية مناسبة من الماء.
الطريقة تناول ثلاث حبات من الموز يوميًّا جنبًا إلى جنب، وشرب ثلاثة أكواب من الحليب خالي الدسم، مع ضرورة الحرص على تقسيم هذه الكمية من الموز والحليب على الوجبات الأساسية الثلاثة، بالإضافة إلى ضرورة شرب كميات وفيرة من المياه بين كل وجبة وأخرى.
شروط رجيم الموز والماء
الامتناع التام عن تناول المأكولات المالحة، وكذلك المشبعة بالدهون، بالإضافة إلى المقالي قبل اتباع هذا النظام بأسبوع واحد على الأقل وخلال اتباعه أيضًا.
الحرص على تناول كميات وفيرة من المياه، خاصًة عند شعور الإنسان بالجوع والعطش.
الحرص على تناول وجبة العشاء قبل الساعه الثامنة مساءً. الحرص على الذهاب إلى الفراش قبل منتصف الليل، والسبب في ذلك يعود إلى أنّ النوم المبكر يساعد في الحصول على نتائج أفضل.
تناول الموز الطازج فقط، وتجنب المعلّب أو المجفف؛ لأنّ ذلك سيُخل تمامًا بالنظام الغذائي المتبع.