فوائد رجيم الجزر للتخسيس
الجزر من الخضروات الجذورية برتقالية اللون التي تحتوي على نسبة عالية جدا من الفيتامينات ومركبات الكاروتين، وجميع هذه المكونات الغذائية تساعد بشكل كبير في انقاص الوزن، والقضاء على الشحوم المتراكمة في الجسم، ومن أهم فوائد الجزر للتخسيس:
– تعزيز عملية التمثيل الغذائي وعمليات الأيض، هذا لأنها تحتوي على فيتامين أ، وفيتامين ك، وفيتامين ب6، وهذه الفيتامينات تعمل على تكسير البروتينات والدهون المتراكمة الجسم.
– كما أن الجزر مصدر جيد لمركبات الالفا والبيتا التي تقلل من نسبة الجلوكوز في الجسم، وبالتالي تسهل من إنقاص الوزن الزائد بفاعلية كبيرة.
– كما ويساعد الجزر على شعور المعدة بالامتلاء والشبع لفترات طويلة، لأنه يحمل على نسبة عالية من الألياف الغذائية، وكمية كبيرة من الماء.
– ووصفات رجيم الجزر جميعها تحفز من نشاط الجهاز الهضمي، وتسهيل عملية الهضم بشكل أفضل، نظرا للعناصر الغذائية التي يحتويها الجزر التي تساعد الجسم على امتصاصها، وتوفير الشعور بالطاقة.