ريجيم خفيف لمدة أسبوع واحد
- وجبة الإفطار: موحدة طيلة أسبوع
بيضتين مسلوقتين+ شاي أو قهوة دون سكر+ ثمرة فاكهة ويفضل أن تكون تفاح أخضر
- وجبة الغذاء: موحدة طيلة أسبوع
250 غرام دجاج منزوع الدهن أو سمك مشوي+ طبق سلطة ورقية مشكل+ قطعة توست محمصة
- وجبة العشاء: موحدة طيلة أسبوع
كوبين شوربة عدس