تجارب رجيم دشتي الناجحه
هناك تجارب ناجحة كثيرة من رجيم دشتي، فيحتوي رجيم دشتي تجارب كثيرة نجحت في خفض وزنها، لكن إذا كنت لا تريد اتباع النظام وتبحث عن بعض النصائح التي يمكنك اتباعها لخفض الوزن بخلاف دشتي، فقم باتباع التالي :
- تناول الطعام ببطئ لمدة 20 دقيقة لكل وجبة .
- اشرب عصير ليمون قبل العشاء .
- تناول خضروات وفواكه على العشاء .
- تناول شوربة خضار قليلة الملح قبل الغداء .
- اشرب الشاي الأخضر طوال اليوم .
- كل في المنزل 5 أيام في السبوع على الأقل لكي تتجنب الوجبات السريعة .