شروط إتباع ريجيم الماء
– تناول 2 الى 4 أكواب يومياً عى معدة فارغة صباحاً، مع تجنب تناول الطعام (وجبة الإفطار) لمدة نصف ساعة بعد شرب الماء.
– تناول ثلاث وجبات كاملة من اي انواع الطعام دون الاسراف او الاكثار الزائد.
– البعد نهائيا عن الاكل بين الوجبات.
– اذا احسست بالعطش اشرب الماء قبل الطعام على الاقل بنصف ساعة.
– عدم تناول الأطعمة الدسمة أو الغنية بالسعرات الحرارية.
– ممنوع شرب نصف الكمية المحددة من الماء فى اليوم على أن تعوضيها فى اليوم التالى.