مع وجود العديد من أنواع الحميات الغذائية التي يجب اختيار نوع منهم للقيام به وهذا ما نقدمه لك، حيث أنه ليس من السهل على الشخص معرفة أي نوع حمية غذائية ستعمل على نحو أفضل بالنسبة له، لمساعدة 65% من البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن، قومنا بالبحث عن نصائح الخبراء الفعالة التي من خلالها يمكنك اختيار الحمية الغذائية المناسبة لك، والتي هي على حد سواء صحية وفعالة. إليك عدة نصائح تساعدك في اختيار الحمية المناسبة لك تعرفي عليها.
أفضل نظام غذائي مناسب لك هو النظام الذي تستطيعين التمسك به:
جميع خبراء التغذية يتفقون على شئ واحد هو: أفضل حمية غذائية يمكن الحصول عليها هي التي يمكن التمسك بها، وعدم التخلي عنها والاستمرار عليها.
لا يهم كيف يبدو برنامجك الغذائي من الناحية العلمية، ومدى سرعة فعاليته، أو حتى كم من الناس قد حاولوا القيام بهذا البرنامج من قبل. ما يهم هو أن تستطيع أن تفعل ماتقول.
أيضًا مايجب أن تعرفه أن فقدان الوزن بطريقة سريعة يعرضك إلى زيادة الوزن بطريقة سريعة أيضًا, لذا اختيار الحمية المناسبة والتي تفقدك وزنك بشكل صحي وفي وقت مناسب هي الحمية الصحيحة بالنسبة لك.