ما هي علاج آلام العظام والمفاصل بالاعشاب
الشاي الأخضر
يعد مشروب الشاي الأخضر من المشروبات المضادة للالتهاب.
يحتوي الشاي الأخضر على مادة تسمى البوليفينول فهذه المادة تحد من الالتهابات وألم المفاصل.
يزيد الشاي الأخضر من الحماية من الإصابة بالغضروف.
يفضل تناول كمية معتدلة من هذا المشروب أي تناول من كوب إلى كوبين في اليوم.
شاي العرعر
يستخدم شاي العرعر لتخفيف الالتهابات والحد من آلام العظام المزمنة.
يجهز كأس من الماء المغلي، ثم يضاف إليه ملعقة واحدة صغيرة من مسحوق شاي العرعر.
يترك الشاي منقوع في الماء لمدة خمسة وعشرين دقيقة.
يُصفى الماء من الشاي، يتم تناول هذا المشروب مرتين في اليوم ، يمكن إضافة إليه ملعقة من العسل للتحلية.
الكركم
يحتوي الكركم على مركب نشط يسمى مركب الكركمين الذي يساعد على تخفيف الألم ومعالجة الالتهاب والمفاصل المتصلبة.
مادة الكركمين هي جزء من الزنجبيل التي تحارب الالتهابات.
الزنجبيل
يعد الزنجبيل هو مخفض للألام، ويقي من هشاشة العظام والغضاريف.
تناول مشروب الزنجبيل يقلل من خطورة الإصابة بالإعاقة.
يفضل تناول الزنجبيل بكمية معتدلة فالجرعة الزائدة منه تسبب اسهال واضطراب في المعدة وحرقة.
الهندباء
تعد عشبة الهندباء من الأعشاب الغنية بالعديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ، فيتامين ج والمعادن المفيدة، تلك العناصر تساعد في إعادة بناء الأنسجة الضامة بالجسم.
يُحضر كأس من الماء المغلي ويتم نقع فيه أوراق الهندباء، يمكن إضافة ملعقة واحدة صغيرة من العسل الطبيعي.
ينصح بتناول كل يوم كأسين من الهندباء للشفاء التام من آلام العظام.
بذور الكتان
تزيد بذور الكتان من مركب أوميجا 3 الذي أثبت فاعلية هذا المركب لمقاومة أنواع الالتهابات ومنها التهاب المفاصل، فهو عنصر طبيعي ويتناسب مع الأشخاص المصابين بمرض والم في العظام.
عشبة الألوفيرا
من المعروف أن عشبة الألوفيرا من الأعشاب الأساسية الطبيعية التي تساعد في تخفيف الآلام التي تلحق بالمفاصل.
من أبرز فوائدها أنها تحد من الشعور بأعراض الالتهاب المؤلمة.
يفضل وضع نبات الألوفيرا على المنطقة المصابة والضغط عليها، فتناول نبات الألوفيرا عن طريق الفم ينتج عنه بعض الآثار الجانبية مثل اضطراب في المعدة كحدوث اسهال، ينتج عن تناوله أيضًا انخفاض في مستوى السكري بالدم.
لحاء الصفصاف
تُستخدم هذه العشبة في التخفيف من حدة الالتهابات التي تصيب المفاصل وخاصة مفاصل الظهر والرقبة والركبتين.
تُضاف هذه العشبة إلى كأس من الماء المغلي بإضافة إليها ملعقة صغيرة من الشاي.
يفضل عدم الإفراط في تناوله تجنبًا للآثار الجانبية التي تسببها كحدوث طفح على الجلد.