هل فيتامين ب يساعد في نمو الاطفال
و هي عبارة عن مجموعة من الفيتامينات و العناصر الغذائية الهامة للجسم ، و تشمل فيتامين ب1، وفيتامين ب2، والنياسين، وحمض البانتوثينيك، وفيتامين ب6، والبيوتين، وحمض الفوليك، وفيتامين ب12 ، و تساعد هذه المجموعة من الفيتامينات في زيادة عدد كرات الدم الحمراء في جسم الطفل ، و هي التي تكون مسئولة عن نقل الأكسجين و توصيل الغذاء إلى خلايا الجسم المختلفة ، و هناك العديد من المواد الغذائية و الأطعمة التي تساعد في إمداد الطفل بما يحتاجه من فيتامين ب ، و منها :
الفاصوليا
البازلاء
الخضراوات الورقية الطازجة
الحبوب الكاملة مثل القمح و الشوفان .
البيض الدواجن و اللحوم الحمراء .
الأسماك و المأكولات البحرية بصفة عامة