هل فيتامين ك يساعد في نمو الاطفال
يعد فيتامين ك من الفيتامينات الهامة لنمو الطفل ، و نمو جهازه العصبي ، كما يساعد هذا الفيتامين على وجه الخصوص في سرعة تجلط الدم ، و بالتالي يساعد في منع النزيف عند الإصابات الكبيرة ، و يعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم ، و يقوي من عضلة القلب ، و يساعد في سرعة نمو خلايا العظم و العضلات .
اهم الفيتامينات للاطفال .
اهم الفيتامينات للاطفال .
و هناك العديد من المصادر الطبيعية و الاغذية التي تعد غنية بفيتامين ك ، و من هذه الأغذية :
البروكلي .
فول الصويا .
الملفوف أو الكرنب .
الخس .
الجرجير .
الفلفل الاخضر .
زيت الصويا .
الحليب و منتجات الألبان مثل الأجبان بانواعها المختلفة .
من المهم أن يهتم الوالدان بتغذية الطفل ، و التأكد من حصوله على القدر الكافي من الفيتامينات اللازمة لنمو الطفل ، و الإهتمام بالطعام الصحي الطبيعي البعيد عن المواد الحافظة او المواد الصناعية .