ما هي الفوائد الصحية لحليب الصويا
حليب الصويا غني بالبروتين ويحتوي على نسبة قليلة من الدهون المشبعة.
يقلل من خطر الإصابة بالسرطان وهشاشة العظام
يساعد حليب الصويا أيضًا في تقليل أعراض إنقطاع الدورة الشهرية عند النساء.
المركبات النباتية الموجودة في فول الصويا أيضًا واقية للقلب .
هناك بعض الدراسات التي تأكد وجود علاقة بين بروتين الصويا وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب
تناول 25 جرامًا من بروتين الصويا يوميًا لمدة ستة أسابيع يؤدي إلى إنخفاض مستويات الكوليسترول الضار بنسبة تقدر بحوالي 3 إلى 4 بالمائة.
كوب واحد من حليب الصويا يوفر 7 جرام من بروتين الصويا في المتوسط.