ماهي أهم الزيوت لتحسين النوم والقضاء على الشخير نهائيًا
نتعرف فيما يلي على مجموعة من أهم الزيوت التي يمكن استخدامها لتحسين النوم والقضاء على الشخير نهائيًا[1]:
اللافندر: يمكن استخدامه لأن زيت اللافندر له دور فعال في علاج الاضطرابات الخاصة بالنوم.
الليمون: يعمل زيت الليمون على المساهمة في القضاء على الشخير، وذلك عند استعماله كغرغرة أو رزاز الزيت.
النعناع: يتم استخدام زيت النعناع العطري عن طريق الاستنشاق للتخلص من التهاب الجيوب الأنفية، وبالتالي تتم عملية التنفس بشكل طبيعي.
الزعتر: يستخدم زيت الزعتر لتحسين النوم لأن به خصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا والفطريات، وبالتالي يقل الشخير.
يمكن استخدم الزيوت التالية بالإضافة إلى ذلك: زيت المريمية، أو القرنفل، أو زيت البردقوش، أو زيت الشمر أو زيت الأوكالبتوس.
وفي الختام نكون قدمنا لكم أهم زيوت لتحسين النوم وكيفية علاج الشخير، والقضاء عليه بشكل نهائي بالإضافة إلى ذلك.