تسجيل الدخول
تذكر
تسجيل
أفضل إجابة
الأسئلة
الأعضاء
اطرح سؤالاً
بطاقات هدايا بينانس Binance
اطرح سؤالاً
ما هو أفضل نظام غذائي لسن الأربعين؟
0
معجب
0
شخص غير معجب
108
مشاهدات
سُئل
أغسطس 24، 2020
في تصنيف
نصائح طبية
بواسطة
مجهول
ما هو أفضل نظام غذائي لسن الأربعين؟
نظام غذائي لسن الثلاثين
نظام غذائي امن لعمر الخمسين
نظام غذائي لسن الأربعين
الغذاء الصحي للمراة في سن الأربعين
نظام غذائي صحي لتقوية الجسم
غذاء المرأة في سن الخمسين
اكلات بعد سن الخمسين للمرأة
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
معجب
0
شخص غير معجب
تم الرد عليه
أغسطس 24، 2020
بواسطة
مجهول
أفضل نظام غذائي لسن الأربعين
قللي من تناول اللحم الأحمر حتى مرة واحدة في الإسبوع, والإعتماد على صدور الدجاج المنزوعة الجلد والسمك.
الاكتفاء بتناول قطعة شوكلاته من وقت لآخر.
تناول الكالسيوم بكثرة أو بنفس قدر ما تتناوله النساء الأصغر سناً لأن هشاشة العظام تبدأ مع بداية الأربعينات.
الإعتياد على ممارسة بعض النشاطان الجسدية خلال اليوم مثل وضع السيارة بعيداً قليلاً عن البيت والتجول داخل المنزل وصعود الدرج بدلاً من المصعد.
تناولي وجبات خفيفة صحية بين الوجبات الرئيسية تفادياً للشعور بالنهم في وقت متاخر من الليل.
تناولي مشتقات الألبان القليلة الدسم وليس الكاملة الدسم .
تناولي المكسرات النيئة الغير مملحة كوجبات خفيفة, نظراً لكونها غنية بالبوتاسيوم والفسوفور والمغنسيوم والكالسيوم
المصدر
:
موقع اقرأ
اسئلة متعلقة
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
168
مشاهدات
أفضل دواء للبرد للاطفال
سُئل
أغسطس 24، 2020
في تصنيف
نصائح طبية
بواسطة
مجهول
أفضل دواء للبرد للاطفال
ما هو أفضل دواء للبرد للاطفال
ماذا يعني أفضل دواء للبرد للاطفال
ماذا تعرف عن أفضل دواء للبرد للاطفال
معلومات عن أفضل دواء للبرد للاطفال
نبذة عن أفضل دواء للبرد للاطفال
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
148
مشاهدات
أفضل دواء للبرد والرشح
سُئل
أغسطس 24، 2020
في تصنيف
نصائح طبية
بواسطة
مجهول
ما هو أفضل دواء للبرد والرشح
ماذا تعرف عن أفضل دواء للبرد والرشح
معلومات عن أفضل دواء للبرد والرشح
نبذة عن أفضل دواء للبرد والرشح
ماذا يعني أفضل دواء للبرد والرشح
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
161
مشاهدات
أفضل علاج للبرد من الصيدلية
سُئل
أغسطس 24، 2020
في تصنيف
نصائح طبية
بواسطة
مجهول
أفضل علاج للبرد من الصيدلية
ما هو أفضل علاج للبرد من الصيدلية
ماذا تعرف عن أفضل علاج للبرد من الصيدلية
معلومات عن أفضل علاج للبرد من الصيدلية
نبذة عن أفضل علاج للبرد من الصيدلية
ماذا يكون أفضل علاج للبرد من الصيدلية
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
139
مشاهدات
أفضل دواء للبرد والرشح للأطفال
سُئل
أغسطس 24، 2020
في تصنيف
نصائح طبية
بواسطة
مجهول
أفضل دواء للبرد والرشح للأطفال
ما هو أفضل دواء للبرد والرشح للأطفال
ماذا يعني أفضل دواء للبرد والرشح للأطفال
ماذا تعرف عن أفضل دواء للبرد والرشح للأطفال
معلومات عن أفضل دواء للبرد والرشح للأطفال
نبذة عن أفضل دواء للبرد والرشح للأطفال
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
147
مشاهدات
ما هو أفضل فطور للرجيم للرجال
سُئل
أغسطس 24، 2020
في تصنيف
نصائح طبية
بواسطة
مجهول
افكار وجبات إفطار دايت
أفضل إفطار صباحي صحي للرجيم
فطور مشبع للرجيم
فطور للرجيم القاسي
فطور حارق للدهون
رجيم الفطور المفتوح
وصفات فطور للرجيم
أفضل فطور للرجيم للرجال
...