Question

خلطة الخردل للتنحيف

Answer 1

خلطة الخردل للتنحيف

• من المهم في عمليّة انقاص الوزن؛ أن يعرف الشّخص مقدار السّعرات الحراريّة التي يحرقها، مقابل المقدار المستهلك في النّظام الغذائي المتّبع، ولهذا تعد زيادة النّشاط البدني، وتقليل كميّة السّعرات الحرارية المستهلكة هي المفتاح الأساسي لفقدان الوزن، 

• وتكمن فوائد الخردل للتنحيف؛ باحتواءه على مقدار منخفض من السّعرات الحراريّة، ولذلك يعد استخدامه بديلًا للتّوابل الأخرى خيارًا مناسبًا، فمثلًا عند تحضير الشّطائر الصحيّة، ومنخفضة السّعرات الحراريّة وإضافة الخردل لها بدلًا من المايونيز والكاتشب فهذه تعد من فوائد الخردل للتنحيف، وذلك لدوره في إضافة نكهة مميزة، وبسهولة، وبقيمة منخفضة من السّعرات الحراريّة،

• ومن فوائد الخردل للتنحيف أيضًا؛ أنّه يعدّ من أفضل المواد الغذائيّة المنخفضة بالدّهون المشبعة التي يمكن إضافتها إلى الأطعمة المختلفة.

^{المصدر: موقع اقرأ}