Question

جلسة القرفصاء لفتح الرحم

Answer 1

جلسة القرفصاء لفتح الرحم

• عرفت ان تمارين جلسة القرفصاء تساعد بشكل كبير على فتح الرحم وتسهل الولادة، حان الوقت لتتعرفي الى اهمية تمارين فتح الرحم في ما يلي:

• زيادة تدفق الدم وتنشيط الدورة الدموية في الجسم كله وفي منطقة الرحم تحديدا

• تقوية عضلات الحوض والزيادة من حركتها ما يساعد على تحمل الام الولادة لاحقا

• التخفيف من الم الولادة الطبيعية

• تقوية عضلات الظهر لا سيما في الجزء السفلي وبالتالي تخفف من الالم الناتج عن زيادة وزن الجنين والحامل لا سيما في الشهر الاخير

• تقوية عضلات البطن والفخذين

• توسيع عنق الرحم

^{المصدر: موقع اقرأ}