تسجيل الدخول
تذكر
تسجيل
أفضل إجابة
الأسئلة
الأعضاء
اطرح سؤالاً
بطاقات هدايا بينانس Binance
اطرح سؤالاً
فوائد الفواكه والخضروات
0
معجب
0
شخص غير معجب
111
مشاهدات
سُئل
مايو 12، 2020
في تصنيف
فوائد
بواسطة
مجهول
ما هي فوائد الفواكه والخضروات
فوائد الفواكه والخضروات
أهمية فوائد الفواكه والخضروات
معلومات عن فوائد الفواكه والخضروات
أهمية فوائد الفواكه والخضروات
أهم فوائد الفواكه والخضروات
جميع فوائد الفواكه والخضروات
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
معجب
0
شخص غير معجب
تم الرد عليه
مايو 12، 2020
بواسطة
مجهول
أفضل إجابة
فوائد الفواكه والخضروات
فوائد الفواكه
تساعد في الحفاظ على سلامة الجسم وصحته.
التقليل من مستوى الكولسترول في الجسم، والدهون أيضاً كذلك
الوقاية من أنواع أمراض الإنفلونزا وأمراض البرد.
الوقاية من الأمراض السرطانية.
الوقاية من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.
التقليل من خطر تكون الحصوات داخل الكلى.
الوقاية من مرض فقر الدم، والوقاية من نقص مخزون الحديد في الجسم.
حماية جسم الإنسان من مرض السكري.
زيادة القدرة على الهضم، والتخلص من آلام المعدة.
تجديد خصلات الشعر والخلايا الجلدية.
التخلص من كثرة الإمساك
المساعدة في التخسيس والتقليل من الوزن، والاحتفاظ بقوام رشيق ومتناسق وجميل.
زيادة قوة المناعة لدى جسم الإنسان، ووقايته من الأمراض.
تحمل السعرات الحرارية المفيدة لجسم الإنسان مقارنةً بالحلويات المصنعة.
فوائد الخضار
تنظّم عملية الهضم، وذلك لاحتوائها على كميّة كبيرة من الألياف، وبالتالي تساعد على التخلّص من مشاكل المعدة والأمعاء مثل الإمساك.
تعد الخضروات مصدراً رائعاً ومهماً للمعادن والفيتامينات والمياه المهمّة للجسم؛ فهي تحتوي على المغنيسيوم، والبوتاسيوم، وفيتامين أ، وفيتامين ج. تقي من عدّة أمراض؛ وذلك لاحتوائها على كميّات هائلة من مضادات الأكسدة.
تقلل فرصة الإصابة بالسمنة التي تؤدّي إلى الأمراض؛ لأنّها تمنح الشعور بالشبع وذلك لاحتوائها على الألياف الغذائية.
تساعد في الحصول على جسم صحي، وتعمل على وقايته من الأمراض الخطيرة مثل: أمراض القلب، والكثير من أنواع السرطان.
تحل مشاكل الكلى، وتعمل على تقليل ضغط الدم؛ وذلك لاحتوائها على البوتاسيوم.
تزيد مناعة الجسم لاحتوائها على مركّبات غذائيّة هامة، وتحتوي أيضاً على الماء، وعلى مركّبات مضادّات الأكسدة.
المصدر:
موقع اقرأ
اسئلة متعلقة
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
129
مشاهدات
فوائد الفواكه والخضروات للأطفال
سُئل
أبريل 27، 2020
في تصنيف
فوائد
بواسطة
مجهول
فوائد الفواكه والخضروات للأطفال
أهمية فوائد الفواكه والخضروات للأطفال
معلومات عن فوائد الفواكه والخضروات للأطفال
أهم فوائد الفواكه والخضروات للأطفال
جميع فوائد الفواكه والخضروات للأطفال
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
542
مشاهدات
فوائد الفواكه والخضروات مع الصور
سُئل
أكتوبر 18، 2020
في تصنيف
معلومات عامة
بواسطة
حبيبة محمد
(
1.4مليون
نقاط)
فوائد الفواكه والخضروات مع الصور
مافوائد الفواكه والخضروات مع الصور
ماهى فوائد الفواكه والخضروات مع الصور
فوائد الفواكه والخضروات
ما هي فوائد الفواكه والخضروات
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
115
مشاهدات
فوائد الفواكه والخضروات للأطفال
سُئل
أكتوبر 14، 2020
في تصنيف
العناية بالجسم
بواسطة
رحاب صالح
(
286ألف
نقاط)
فوائد الفواكه والخضروات للأطفال
تعرفي على فوائد الفواكه والخضروات للأطفال
كيفية معرفه فوائد الفواكه والخضروات للأطفال
ما هو أهمية فوائد الفواكه والخضروات للأطفال
معلومات عن فوائد الفواكه والخضروات للأطفال
العناية بالجسم
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
151
مشاهدات
عصير الفواكه والخضروات
سُئل
مايو 25، 2020
في تصنيف
فوائد
بواسطة
مجهول
فوائد
عصير
الفواكه
والخضروات
أهمية
معلومات
عن
أهم
جميع
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
68
مشاهدات
من محافظات مصر الجنوبية فطحل
سُئل
أكتوبر 5، 2022
في تصنيف
تعليم
بواسطة
Eman Zoghbour
(
135ألف
نقاط)
من محافظات مصر الجنوبية فطحل، تعليم
...