سنتعرف في هذا المقال كيفية الحصول على بطن مسطح، وسنتابع أيضا في هذا المقال فوائد الحصول علي بطن مسطح ومعرفة البطن المترهل أيضا بالاضافة الي بعض العوامل التي قد تمنع الحصول علي ذلك البطن المسطح.
في الماضي لم تكن مشكلة ترهل البطن منتشرة بالشكل الذي نعاني منه في الوقت الحالي وذلك لاختلاف النمط الحياتي بين الماضي والحاضر فاصبحنا نعتمد بشكل كبير علي الوجبات السريعة التي تحتوي علي كميات كبيرة من السعرات الحرارية والدهون واصبحنا نميل لنمط الحياه الكسول وذلك يأتي بسبب التقدم التكنولوجي في الآونة الأخيرة فحتي انوار الاضاءة اصبحنا نقوم بتشغيلها واغلاقها عن طريق الهواتف الذكية.
وقلت حركتنا بشكل كبير بعد انتشار مواقع التواصل الاجتماعي بشكل واسع فبدلا من القيام والذهاب لزيارة احد أصدقائك او اقربائك فتقوم بالتواصل معهم وانت بمكانك، فبالنظر للمجهود القليل الذي نبذله حاليا وكمية السعرات الحرارية لكبيرة التي نتناولها حاليا فالطبيعي ان تتراكم الدهون في اجسادنا وخصوصا في منطقة البطن والارداف.