الطريقة الصحية هو تغيير الاكل وان تاخذ حمية , بمعنى انك تاكل فقط بطاط ورز بني يحتوي على البروتين وجميع انواع الخضار وفواكه لا يوجد فيها سكر
لمدة اسبوع
حتى ترتاح معدتك , ومقاوتك تصير اكبر
بعد اسبوعين تستطيع اضافة اكل اخر حتى تحس بتحسن واذا ماصار فيه الم مفاصل تستمر على هالغذاء
ايضاً يجب ان يكون هنالك نشاط وحركة , ينصح بالاناناس والتين الشوكي جيد بالنسبة لمشكلة الام المفاصل