كيف اخلي شعري يلمع طبيعي
احرصي على تناول غذاء صحي يحتوي على الخضراوات، والفواكه، والبروتين، مع شرب الكثير من الماء؛ للحصول على شعر قوي ولامع وصحي. تجنبي التوتر قدر الإمكان؛ فهو يؤثر على الدورة الدموية، مما يقلل من وصول الغذاء إلى البصيلات فينتج عن ذلك تساقط الشعر، وللتقليل من التوتر يُنصح بممارسة التمارين الرياضية، واليوجا، وتدليك فروة الرأس.