كيف تجعل نظامك الغذائي صحيا ومتوازنا
النظام الغذائي الصحي
كيف تجعل نظامك الغذائي صحيا ومتوازنا
استبدال الأطعمة المصنعة بالأطعمة الطازجة
تناول وجبة فطور غنية بالبروتين
شرب الماء أثناء تناول الوجبات
استبدال الدقيق الأبيض بخبز القمح
الإكثار من الفواكه والخضراوات
استبدال المايونيز بالخردل