العوامل التي تزيد من نمو الشعر
توجد بعض الطرق التي يمكنها أن تعمل بشكل كبير على تحفيز نمو شعرك وتطويله بشكل جميل وصحي؛ ولهذا فإننا ننصحك بإدراج هذه الطرق في روتينك اليومي؛ كي تحصلي على الفوائد الكثيرة والتي لا تقتصر على إعطائك مظهراً جميلاً لشعرك فقط، وفيما يأتي تعداد بعض منها:[٢]
تناولي الغذاء الصحي: إنّ الشعر السليم يأتي من الجسم السليم، لذا يجب عليك أن تتناولي الغذاء الجيد؛ كي تحصلي على المظهر الذي ترغبين به.
تجنبي الاستحمام بالماء البارد: توجد شعيرات دموية على فروة رأسك تكون وظيفتها حمل المواد الغذائية والتقاط المخلفات الموجودة على سطح البشرة؛ لذا يُعدُّ مهماً جداً لك أن تبقى الأوعية الدموية في فروة رأسك نشطة بشكل جيد؛ كي تبقى خلايا شعرك بحالة جيدة؛ ولهذا السبب فإننا ننصحك بعدم الاستحمام بالماء البارد، أو على الأقل إبعاده عن فروة رأسك؛ لأنه سيقيّد حركة الشعيرات الدموية؛ ولهذا السبب ننصحك بأن تستخدمي الماء الدافئ لشعرك، وإذا أردت أن تضعي الماء البارد في نهاية استحمامك، فإنه يجب عليك أن تقللي درجة الحرارة تدريجياً، وعدم صدم فروة رأسك بالتغير المفاجئ لدرجات الحرارة.
لا تمشطي شعرك وهو مبلول: عندما يكون شعرك مبلولاً فإن فرصة تعرضه للتكسر، وتعرض نهاياته للتقصف تزداد؛ لذا يجب عليك أن تجففيه باستخدام منشفة قبل أن تباشري في تمشيطه، وانتبهي أن تمشطيه بشكل لطيف، وخذي وقتك في التمشيط؛ لأنه يجب عليك أن تتخلصي من الرطوبة الموجودة فيه، كما يجب عليك الانتباه إلى طريقة تجفيف شعرك عند استخدام المنشفة ألا تفركي شعرك بشكل سريع ذهاباً وإياباً، بل يجب عليك أن تكوني رقيقة وتجففيه بشكل خفيف ولطيف. وتعتبر هذه الخطوة مهمة جداً خصوصاً إذا وصل طول شعرك إلى نصف الطول المرغوب به.
خذي قسطاً كافياً من النوم: كما قلنا عن الغذاء الصحي فإن النوم الصحي أيضاً يؤثر على نمو شعرك، ويعتبر النوم مدة تصل إلى سبع أو ثمان ساعات كل ليلة مدة كافية لنمو الهرمونات، وهذا ما يؤدي إلى تسريع إنتاج الخلايا، لذا فإنه كلما زادت مدة النوم، فإن خلايا فروة الرأس تكون نشطة أكثر، وبالتالي زيادة نمو الشعر وتطويله، بالإضافة إلى هذا فإن النوم يزيد من الدورة الدموية حول بصيلات شعرك.