كيف ينبت الشنب بسرعه
كيف يتم تكثيف الشنب الخفيف؟
اتباع نظام غذائي صحي
شرب الماء بوفرة
عدم حلاقة شعر الشارب
الحصول على قدر كافي من النوم
تناول المكملات الغذائية