تسجيل الدخول
تذكر
تسجيل
أفضل إجابة
الأسئلة
الأعضاء
اطرح سؤالاً
بطاقات هدايا بينانس Binance
اطرح سؤالاً
كيف أجعل جسمي سمينا
0
معجب
0
شخص غير معجب
57
مشاهدات
سُئل
أبريل 18، 2022
في تصنيف
العناية بالجسم
بواسطة
رحاب صالح
(
286ألف
نقاط)
كيف أجعل جسمي سمينا
تعرفي على كيف أجعل جسمي سمينا
كيف أجعل جسمي سمينا
تعرفي كيف أجعل جسمي سمينا
معلومات عن كيف أجعل جسمي سمينا
أهم المعلومات عن أجعل جسمي سمينا
لنتعرف على أجعل جسمي سمينا
أجعل جسمي سمينا
ما هي طريقة زيادة الجسم
اعرف عن أجعل جسمي سمينا
تسمين
جسمي
زيادة الوزن
التسمين
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
معجب
0
شخص غير معجب
تم الرد عليه
أبريل 18، 2022
بواسطة
رحاب صالح
(
286ألف
نقاط)
أفضل إجابة
كيف أجعل جسمي سمينا
التعرف على الطريقة الصحيحة قبل البدء بتسمين الجسم مهمة جدا، فاكتساب الوزن من خلال اللجوء إلى الكعك والصودا على سبيل المثال سوف يؤدي إلى أضرار صحية، ولتكون طريقة التسمين صحية يجب توزيع الوزن المكتسب بين الدهون والعضلات تحت الجلد بشكل عام، وليس مجرد دهون تتكدّس في منطقة البطن.
زيادة السعرات المستهلكة:
لن يتم اكتساب الوزن إلا إذا حصل الجسم على فائض من السعرات الحرارية، ولزيادة الوزن ببطء وثبات ينصح بإضافة سعرات حرارية بمقدار 300-500 أكثر من الاحتياجات اليومية من السعرات
تعديل نظام الغذاء:
من المهم تناول ثلاث وجبات يومياً، مع وجبات خفيفة قبل العشاء وبعده، ولكن يجب أن تكون هذه الوجبات خفيفة بغرض التمكن من تناول الطعام مرة أخرى في وقت لاحق،
يمكنك قراءة المزيد من المعلومات عن
كيف أجعل جسمي سمينا
اسئلة متعلقة
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
91
مشاهدات
كيف أعرف أني سمنانه
سُئل
أبريل 18، 2022
في تصنيف
العناية بالجسم
بواسطة
رحاب صالح
(
286ألف
نقاط)
تعرفي على كيف أعرف أني سمنانه
كيف أعرف أني سمنانه
تعرفي كيف أعرف أني سمنانه
معلومات عن كيف أعرف أني سمنانه
أهم المعلومات عن كيف أعرف أني سمنانه
لنتعرف على كيف أعرف أني سمنانه
أعرف أني سمنانه
ما هي طريقة أعرف أني سمنانه
اعرف عن كيف أعرف أني سمنانه
تسمين
وزني
زيادة الوزن
التسمين
الوزن
سمنانة
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
139
مشاهدات
كيف تصبح أسمن
سُئل
أبريل 18، 2022
في تصنيف
العناية بالجسم
بواسطة
رحاب صالح
(
286ألف
نقاط)
تعرفي على كيف تصبح أسمن
كيف تصبح أسمن
تعرفي كيف تصبح أسمن
معلومات عن كيف أسمن
أهم المعلومات عن كيف أسمن
لنتعرف على كيف تصبح أسمن
أسمن
ما هي طريقة زيادة الوزن
اعرف عن كيف أسمن
وزني
زيادة الوزن
التسمين
تسمين
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
172
مشاهدات
أعشاب النفاس للتسمين
سُئل
أبريل 18، 2022
في تصنيف
العناية بالجسم
بواسطة
رحاب صالح
(
286ألف
نقاط)
تعرفي على طرق أعشاب النفاس للتسمين
كيف أعشاب النفاس للتسمين
تعرفي كيف أعشاب النفاس للتسمين
معلومات عن أعشاب النفاس للتسمين
أهم المعلومات عن أعشاب النفاس للتسمين
لنتعرف على أعشاب النفاس للتسمين
أعشاب النفاس للتسمين
ما هي طريقة أعشاب النفاس للتسمين
اعرف عن أعشاب النفاس للتسمين
أعشاب النفاس
بعد الولادة
أعشاب للتسمين
التسمين في النفاس
الولادة
زيادة الوزن
التسمين
أعشاب التسمين
النفاس
أعشاب
0
معجب
0
شخص غير معجب
3
إجابة
134
مشاهدات
زيادة الوزن في اسبوع بدون أكل
سُئل
مارس 24، 2022
في تصنيف
العناية بالجسم
بواسطة
رحاب صالح
(
286ألف
نقاط)
تعرفي على زيادة الوزن في اسبوع بدون أكل
زيادة الوزن في اسبوع بدون أكل
تعرفي زيادة الوزن في اسبوع بدون أكل
معلومات عن زيادة الوزن في اسبوع بدون أكل
أهم المعلومات عن زيادة الوزن في اسبوع بدون أكل
لنتعرف على زيادة الوزن في اسبوع بدون أكل
كيفية زيادة الوزن في اسبوع بدون أكل
ما هي طريقة زيادة الوزن
اعرف عن زيادة الوزن في اسبوع بدون أكل
تسمين
وزني
زيادة الوزن
زيادة الوزن في اسبوع
زيادة الوزن بدون أكل
الوزن
بدون أكل
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
80
مشاهدات
كيف أسمن في أسبوع طبيعي
سُئل
أبريل 18، 2022
في تصنيف
العناية بالجسم
بواسطة
رحاب صالح
(
286ألف
نقاط)
تعرفي على كيف أسمن في أسبوع طبيعي
كيف أسمن في أسبوع طبيعي
تعرفي كيف أسمن في أسبوع طبيعي
معلومات عن كيف أسمن في أسبوع
أهم المعلومات عن كيف أسمن في أسبوع
لنتعرف على كيف أسمن في أسبوع طبيعي
أسمن في أسبوع طبيعي
ما هي طريقة زيادة الوزن في أسبوع طبيعي
اعرف عن كيف أسمن في أسبوع
تسمين طبيعي
وزني في أسبوع
زيادة الوزن طبيعي
التسمين في أسبوع
أسبوع
تسمين في أسبوع
طبيعي
التسمين
...