على الرغم من فوائد الترمس للتخسيس كونه غني بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، لكن يجب عدم الإفراط في تناوله لأنه قد يؤدي إلى مجموعة من الأضرار الصحية، وتشمل:
- التعرض لردود الفعل التحسسية: ومنها ظهور طفح جلدي، وارتفاع درجة حرارة الجسم، واحمرار.
- الإصابة باضطرابات في المعدة: حيث يعد الترمس امنًا لمعظم الأشخاص عند استخدامه لمدة تصل إلى 4 أسابيع، لكن الإكثار من تناوله قد يؤدي إلى الانتفاخ، والإسهال أو الإمساك.
- التعرض لعدة مشكلات صحية: حيث أن تناول الترمس المر الذي يتم إعداده بشكل غير صحيح قد يسبب مشكلات صحية عديدة كونه يحتوي على مكونات سامة مريرة تسمى قلويدات الكوينوليزيدين (Quinolizidine)، ومن هذه المشكلات:
- جفاف الفم.
- عدم وضوح الرؤية.
- انخفاض ضغط الدم.
- الغثيان.
- الضعف العام.
كما يجب الابتعاد عن تناول كميات كبيرة من الترمس من قبل الفئات الاتية:
- المرأة الحامل: حيث لا يوجد أدلة كافية على أنه امن خلال الحمل.
- الرضع والأطفال: حيث أن الترمس المر سوف يسبب الاثار الجانبية التي ذكرناها سابقًا، لكنها قد تكون أشد خطورة على الأطفال.