أطعمة لتقوية عضلات القلب
تتمثل الأطعمة التي تعمل على تقوية عضلة القلب بما يأتي:
تعد الشوكولاتة الداكنة ذات أثر إيجابي على القلب لاحتوائها على مضادات الأكسدة، فتعمل مضادات الأكسدة على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم، وتقلل من مقاومة الأنسولين الذي له دور بارز خطير على القلب.
تحتوي الفواكه والخضروات على العديد من العناصر الغذائية المهمة لتقوية عضلة القلب، مثل: مضادات الأكسدة، والفيتامينات، والألياف.
ينصح بتناول المأكولات البحرية مرتين أسبوعيًا على الأقل، وذلك لاحتوائها على الأوميغا 3 الذي يساعد على تحسين الدورة الدموية مما يزيد من قوة عضلة القلب.
ويفضل اختيار نوع سمك السلمون لاحتوائه على نسب عالية من أوميغا 3.
يمكنك الاطلاع على معلومات اضافية عن تقوية عضلات القلب طبيعيا