أطعمة تخفض الكوليسترول
- الشاي الأخضر.
- صودا الخبز.
- بذور الكتان.
- بذور الشيا.
- خل التفاح.
- المكسرات.
- الأفوكادو.
- الشوفان.
- الكرفس.
- الشعير.
- الزبادي.
- إذا قمت بالعمل على تنفيذ نمط حياة صحي، كممارسة الرياضة، والبعد عن التدخين، والامتناع عن الدهون المشبعة مع ملاحظة الوزن (مؤشر كتلة الجسم).
- ومراقبة ضغط الدم، بالإضافة إلى استعمال أحد النباتات أو الأطعمة التي ذكرت، فسوف ترى نتيجة ملحوظة من أول أسبوع.
يمكنك الاطلاع على معلومات اضافية عن الكولسترول