تسجيل الدخول
تذكر
تسجيل
أفضل إجابة
الأسئلة
الأعضاء
اطرح سؤالاً
بطاقات هدايا بينانس Binance
اطرح سؤالاً
فوائد حليب البقر للحامل
0
معجب
0
شخص غير معجب
65
مشاهدات
سُئل
سبتمبر 13، 2021
في تصنيف
طب وصحه عامه
بواسطة
tg
(
1.0مليون
نقاط)
ما هي فوائد حليب البقر للحامل
فوائد حليب البقر
ما هي فوائد حليب البقر
حليب البقر للجسم
حليب البقر
فائدة الحليب
حليب
ما هي فوائد الحليب
فوائد حليب البقر للحامل
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
معجب
0
شخص غير معجب
تم الرد عليه
سبتمبر 13، 2021
بواسطة
tg
(
1.0مليون
نقاط)
أفضل إجابة
فوائد حليب البقر للحامل
الحليب يمدُّ الجسم بالعناصر الغذائية الهامة لصحة الحامل والجنين، لأنه يحتوي على كمية كبيرة من البروتين والكالسيوم، فضلاً عن فيتامين «د» اللازم لنمو الجنين. يُمكنك شرب 3 أكواب من الحليب يومياً، ويفضل أن يكون خالي الدسم أو نصف دسم، فهو يمدُّ جسم الحامل بالبروتين اللازم لتقوية الرحم وتحسين الدورة الدموية، كما يُعزّز أنسجة الثدي. اعلمي أن التقليل في نسبة البروتين أثناء الحمل، يؤثر على
وزن الطفل
فيصبح أقل من الطبيعي عند الولادة.
الحليب أيضاً غني بالكالسيوم الضروري لصحة العظام، وفيتامين «د» الذي يمنع إصابة الطفل بالكساح والتشوهات، كما أنه غني بمضادات الحموضة، ما يقلل من أعراض الحموضة وحرقة المعدة أثناء الحمل، وهي من الأمراض الشائعة التي تعاني منها الحامل باستمرار.
هناك أيضاً فائدة مهمة جداً لحليب البقر، ألا وهي ترطيب الجسم وتعويض الجسم عن السوائل التي يفقدها، والنتيجة التخلص من جفاف البشرة والإجهاد.
يحتوي حليب البقر على فيتامين «هـ»، وهو أحد مضادات الأكسدة، وفيتامين «أ» المهم للأنسجة والرؤية وتعزيز جهاز المناعة.
أمّا حليب الماعز فيحتوي على نسبة أعلى من السعرات الحرارية والدهون مقارنة بحليب البقر ونسبة كبيرة من فيتامين B2.
يحتوي كذلك على الدهون الثلاثية، التي تعمل على تخفيض نسبة الكولسترول وتسريع عملية الأيض.
يحمي كوب من الحليب الخالي الدسم الجنين من أعراض نقص الكالسيوم بعد الولادة التي تؤثر على صحته وتُسبب له العديد من المشاكل.
لا ينصح بالحليب الخالي الدسم فقط، فالحليب الكامل الدسم أيضاً له فوائد جمة، إذ يحتوي كوب منه على 150 سعرة حرارية، ويحتوي على الدهون المفيدة والمكونات المغذية المهمة، في حال لم تُعانِ الأم من زيادة الوزن.
يُنصح بالحليب المبستر الخالي من البكتيريا، لأن الحليب الطبيعي يحتوي على كميات كبيرة من البكتيريا، وهي خطيرة على الأم وطفلها، وإذا كنت ممن يفضلنَ النوع الأخير، فاحرصي على غليه جيداً للتخلص من هذه البكتيريا.
يُشرب الحليب بطرق مختلفة أفضلها الشاي بالحليب.
تجنبي الاستعجال عند شربه، ولا تتناوليه بعد الوجبات مباشرة.
يفضّل أن يمزج الشوفان أو رقائق الذرة والشعير بالحليب في وجبة الإفطار، وفي العشاء تناولي كوباً من الحليب الخالي الدسم، كما يمكنك إضافة الجبن النصف الدسم إلى السلطات.
مصدر المعلومه :
https://youtu.be/aPMNpsdoN98
اسئلة متعلقة
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
70
مشاهدات
فوائد حليب البقر للتخسيس
سُئل
سبتمبر 13، 2021
في تصنيف
طب وصحه عامه
بواسطة
tg
(
1.0مليون
نقاط)
فوائد حليب البقر
ما هي فوائد حليب البقر
حليب البقر للجسم
حليب البقر
فائدة الحليب
حليب
ما هي فوائد الحليب
فوائد حليب البقر للتخسيس
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
81
مشاهدات
فوائد حليب البقر للشعر
سُئل
سبتمبر 13، 2021
في تصنيف
طب وصحه عامه
بواسطة
tg
(
1.0مليون
نقاط)
فوائد حليب البقر
ما هي فوائد حليب البقر
حليب البقر للجسم
حليب البقر
فائدة الحليب
حليب
ما هي فوائد الحليب
فوائد حليب البقر للشعر
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
57
مشاهدات
فوائد حليب البقر للبشرة
سُئل
سبتمبر 13، 2021
في تصنيف
طب وصحه عامه
بواسطة
tg
(
1.0مليون
نقاط)
فوائد حليب البقر
ما هي فوائد حليب البقر
حليب البقر للجسم
حليب البقر
فائدة الحليب
حليب
ما هي فوائد الحليب
فوائد حليب البقر للبشرة
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
73
مشاهدات
فوائد حليب البقر للاطفال
سُئل
سبتمبر 13، 2021
في تصنيف
طب وصحه عامه
بواسطة
tg
(
1.0مليون
نقاط)
فوائد حليب البقر
ما هي فوائد حليب البقر
حليب البقر للجسم
حليب البقر
فائدة الحليب
حليب
ما هي فوائد الحليب
فوائد حليب البقر للاطفال
0
معجب
0
شخص غير معجب
1
إجابة
732
مشاهدات
فوائد حليب البقر للجنس
سُئل
سبتمبر 13، 2021
في تصنيف
طب وصحه عامه
بواسطة
tg
(
1.0مليون
نقاط)
فوائد حليب البقر
ما هي فوائد حليب البقر
حليب البقر للجسم
حليب البقر
فائدة الحليب
حليب
ما هي فوائد الحليب
فوائد حليب البقر للجنس
...