ما هي فوائد الخضروات للدماغ
فوائد الخضروات للدماغ
تحتوي الخضروات الخضراء الورقية، مثل: الكرنب، والسبانخ، والبروكلي على مواد غذائية مهمة للدماغ، مثل: حمض الفوليك، واللوتين، وفيتامين ك والبيتا كاروتين، والتي جميعها تساعد في إبطاء عملية التدهور الإدراكي.
مصدر المعلومه : https://youtu.be/diBxdZUTBuk