طرق طبيعية للقضاء على رائحة الفم
من خلال تجربتي في القضاء على رائحة الفم، أستطيع أن أقدم لكم بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد على التخلص من رائحة الفم:
1- الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مادة البولي فيينول؛ التي تساعد على التخلص من البكتريا الموجودة في الفم؛ مما يساعد على القضاء على رائحة الفم الكريهة.
2- الخل والماء
يمكن تخفيف الخل بالماء، واستخدامه كمضمضة للفم؛ حيث يساعد ذلك على التخلص من البكتيريا، ويتم ذلك عن طريق إضافة 2/1 كوب من الماء إلى نصف كوب من الخل، ومضمضة الفم بها في الصباح والمساء.
3- بيكربونات الصوديوم
يمكن وضع بيكربونات الصوديوم على الفرشاة، وتنظيف الأسنان بها؛ وذلك لأنها تساعد على:
- قتل البكتيريا الموجودة فى الفم واللسان المسببة لرائحة الفم الكريهة.
- موازنة حامضية الفم.
4- الليمون والملح والماء
تستخدم وصفة الليمون والملح والماء في التخلص من رائحة الفم الكريهة، ويتم استخدامها كما يلي:
- يتم عصر نصف ليمونة.
- نضيف إليها 2/1 كوب من الماء، و2/1 ملعقة صغيرة من الملح.
- يتم استخدام السائل كمضمضة كل يوم.
5- عصير البقدونس
يساعد تناول عصير البقدونس يوميًا على القضاء على رائحة الفم؛ وذلك بسبب احتواءه على مادة الكلوروفيل التي تساعد على التخلص من البكتريا المسبب لرائحة الفم الكريهة.
6- النعناع الاخضر
يمكن مضغ أوراق النعناع، أو تناول مشروب النعناع لتحسين رائحة الفم؛ وذلك لأنه يساعد على التخلص من الطفيليات المتراكمة في المعدة، والتي تسبب رائحة الفم الكريهة.
7- الخضروات والفواكه
يمكن تناول بعض أنواع الخضراوات والفاكهة؛ لتحسين رائحة الفم، مثل الجوافة، البرتقال، التوت البري، الجوافة، الطماطم، والخس؛ وذلك لأنها تساعد على القضاء على البكتريا الموجودة في الأسنان، كما يجب تقليل تناول بعض المأكولات مثل البصل والثوم.
8- القرنفل
يساعد القرنفل على القضاء على البكتريا المسببة لرائحة الفم الكريهة، وتحسين حالة الفم، ويمكن تناول كوبين منه يوميًا، أو وضعه مع الشاي.
9- التقليل من السكريات
يؤدي تناول السكريات إلى الإصابة بالتهابات الأسنان واللثة المسببة لرائحة الفم الكريهة؛ لذا يفضل التقليل من تناولها، أو استخدام الغسول الفموي بعد تناولها.
10- تناول الماء
يساعد الإكثار من تناول الماء على تخليص الفم من مشاكل عديدة، وعدم إصابة الحلق بالجفاف، ويفضل تناول 3 لتر من الماء في اليوم الواحد.
11- اللبان الذكر
يساعد مضغ اللبان الذكر، أو تناول مغلي اللبان الذكر على القضاء على رائحة الفم الكريهة.
12- زيت جوز الهند
يحتوي زيت جوز الهند على عناصر عديدة تساعد على القضاء على البكتريا، والتخلص من الالتهابات؛ مما يؤدي إلى القضاء على رائحة الفم الكريهة، ويستخدم كالتالي:
- يتم وضع زيت جوز الهند على الفم، ونتركه لمدة 10 دقائق.
- يتم غسل الفم بالماء الفاتر.
- يتم تكرار هذه الوصفة مرتين يوميًا في الصباح والمساء.
13- الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على العديد من العناصر الهامة التي تساعد على القضاء على رائحة الفم الكريهة، ويمكن تناول كوبين منه يوميًا.
14- خل التفاح الطبيعي
يساعد خل التفاح الطبيعي على انعاش الفم، ومنحه رائحة قوية، وبمكن استخدامه كالتالي:
- يمكن استخدامه كبديل لغسول الفم.
- يمكن إضافته إلى العسل، واستخدامه يوميًا.
- يمكن استخدامه كمضمضة بعد تخفيفه بالماء، وتركه لمدة 30 دقيقة قبل غسل الأسنان.
15- استخدام عطور الفم
يمكن استخدام عطور الفم التي تكون براوائح الفواكه المختلفة، ولكن هذا الحل مؤقت؛ حيث لا يساعد على التخلص من البكتريا.