حتى نتمكن من زيادة الطول هناك الكثير من العوامل المؤثرة ومن أهمها الجينات الوراثية وهي التي تحدد الطول النهائي للإنسان، كما أن هناك بعض العوامل المكتسبة، ولهذا فأننا نهتم بالفيتامينات كسبب من الأسباب التي يمكن من خلالها أن يزيد من طول الإنسان في مراحل النمو المختلفة، وزيادة الطول تتوقف على سن الشخص بعد مرحلة البلوغ نجد أن الطول يزداد بنسبة قليلة جداً، ولهذا لابد من اتباع النصائح الهامة وتناول الفيتامينات التي تزيد من طول الجسم خلال مرحلة المراهقة.