ماذا تعرف عن القيمة الغذائية الموجودة في الفلافل؟

Question

القيمة الغذائية الموجودة في الفلافل

Answer 1

ماذا تعرف عن القيمة الغذائية الموجودة في الفلافل؟

• يحتوي نصف كوب من الفلافل على 3.24 ملليجرام من الحديد، 585 ملليجرام من البوتاسيوم، وهذه النسبة تمثل حوالي 12% من نسبة البوتاسيوم التي يحتاجها الجسم في اليوم الواحد.

• كما أنها تحتوي على نسبة من الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك.

• يحتوي 100جرام من الفلافل على ربع كمية حمض الفوليك التي يحتاجها جسم الإنسان في اليوم، كما أنه يحتوي على كمية صغيرة من فيتامين أ وجـ.

المصدر : موقع إقرأ