تمارين رياضية مصورة تمارس في المنزل سهلة و مفيدة تمارين سهلة تساعد على رشاقتك سيدتي دون الذهاب للنادي او استعمال الات رياضيه. تقومين بممارسة هذه التمارين 10 مرات لمده 10 دقاءق يوميا وزياده المده كلما زاد التعود
